Quando o jogo começa a aparecer no trabalho e nos estudos
Prejudicar ou perder emprego, carreira ou oportunidades académicas por causa do jogo é um dos critérios clínicos. E costuma dar sinal muito antes disso.
· Jogo Responsável
Um dos nove sinais de perturbação de jogo é explicitamente sobre isto: prejudicar ou perder relacionamentos, emprego ou oportunidades de carreira ou académicas devido ao jogo (SRIJ).
O critério descreve o fim de um percurso. O percurso dá sinais antes.
Os sinais intermédios
- Verificar resultados ou saldos durante o trabalho ou as aulas, de forma repetida.
- Perder horas de sono para sessões noturnas, com o desempenho a cair no dia seguinte.
- Adiar tarefas até ao limite porque a atenção esteve noutro sítio.
- Evitar colegas ou conversas por causa de dinheiro emprestado.
Nenhum destes é dramático isoladamente. É a persistência que conta — a mesma palavra que o SRIJ usa para todos os sinais.
Porque é que o telemóvel mudou isto
Porque removeu a separação física entre o sítio de jogar e o sítio de trabalhar. A aposta deixou de exigir um lugar, e com isso passou a caber em qualquer intervalo de dois minutos.
As notificações fecham o círculo: já não é preciso lembrar-se de ir ver.
O que fazer, por ordem de facilidade
- Desligar as notificações nas definições do telemóvel. Cinco segundos, e é a medida com maior efeito.
- Tirar a aplicação do ecrã inicial — reduz aberturas por hábito, que são a maior parte.
- Usar a temporização do jogo que as casas licenciadas são obrigadas a disponibilizar (SRIJ).
- Limite de depósito semanal, definido num momento calmo.
Se já houve consequências concretas
Uma reprovação, uma advertência, um projeto perdido. Aí o problema já não se resolve com definições do telemóvel, e a conversa certa é com quem trata disto. A Linha 1414 é gratuita, anónima e confidencial, dias úteis das 10 às 18 horas — e a chamada não fica registada em lado nenhum que afete o teu emprego.