Jogo e saúde mental: qual vem primeiro não é a pergunta mais útil

Entre os nove sinais de perturbação de jogo que o SRIJ publica está um que não fala de dinheiro: jogar como forma de escapar a sentimentos negativos (fonte).

O que essa frase descreve

Jogo como regulação emocional. Não pelo prémio, não pela competição — pela pausa. Um jogo rápido ocupa a atenção por inteiro e, enquanto dura, desliga o resto. É eficaz a curto prazo, e é isso que o torna difícil de largar.

O ciclo

O alívio dura o tempo da sessão. O que fica depois — as perdas, a vergonha, o tempo que não foi para outra coisa — alimenta exatamente o estado de que se estava a fugir. E o método que funcionou da última vez está a um toque de distância.

O SRIJ descreve que os jogadores com perturbação de jogo “tendem a desenvolver problemas em diferentes áreas da vida e a viver experiências emocionais negativas com maior frequência e intensidade”. O ciclo é o mecanismo.

Porque é que “qual veio primeiro” importa pouco

Porque a resposta não muda o que é preciso fazer. Se a ansiedade veio primeiro, tratar só o jogo deixa a causa a puxar; se veio o jogo, tratar só a ansiedade deixa o comportamento a produzir mais. De qualquer maneira, é preciso olhar para os dois — e isso é trabalho de quem tem formação para o fazer.

É também por isso que a autoexclusão, sozinha, raramente chega. Corta o acesso, que é essencial, mas não responde à pergunta de o que fazer com a noite de terça-feira.

O que fazer hoje

• 1414 — SOS Jogador, do ICAD. Gratuita, anónima e confidencial, dias úteis das 10 às 18 horas. Também por e-mail: 1414@icad.min-saude.pt.
• Módulo de inscrição pública do ICAD, que permite pré-inscrição direta numa equipa especializada da tua preferência (SRIJ).
• Autoexclusão enquanto isso: corta o acesso a todos os sites licenciados de uma vez.

Se houver ideias de fazer mal a ti próprio, o número a marcar é o 112, e não um site de apostas.